Trainiert ihr nach einem bestimmten Plan mit dem Ergometer?

[Maxi27]

Mein Ergometer hab ich schon recht lange, aber ich gehe da immer nur mal sporadisch rauf und es ist auch völlig unkoordiniert, was ich darauf mache. Gibt es auch Pläne, nach denen man sich richten kann? Habt ihr eventuell einen routinierten Plan?

[Buddy]

Ich vermute da kann dir wie beim letzten mal http://forum.stuttgarter-kickers.de/viewtopic.php?t=15318
einer weiterhelfen und einen Link hier rein setzen um Werbung für diese Seite zu machen.

[GutKick]

Das ist nicht so schwer herauszufinden. Ich habe kurz gegoogelt und bin ziemlich schnell auch auf https://ergometer-sport.de/ergometer-trainingsplan/ fündig geworden. Der Plan macht meines Erachtens einen ganz guten Eindruck. Versuche es doch mal damit.

[s-erg42]

wie praktisch, daß derselbe user wie beim letzten mal auch gleich einen link parat hat

[∫SB∫]

mich überrascht das auch sehr!
einen so hilfsbereiten und ohne eigennutzen handelnden menschen findet man im internet leider nur sehr selten! ٩(͡๏̮͡๏)۶